あやみの
レシピ帳

🎙 話すだけ✦ 調味料も読み取り◉ PFCを概算

01 / ONE-BOX RECIPE

1 ここだけで、登録も修正も。

例：「鶏むね肉300g、キャベツ200g、2人分」→ 次に「醤油大さじ2追加」→「鶏むね肉を400gに変更」。同じ入力欄でOK。

🎙️ 音声入力を開始入力内容を反映音声の文字は保存まで残ります。材料は自動で反映します

開始ボタンで話し始め、終了ボタンで確定できます。ブラウザによっては無音で自動終了します。iPhoneのキーボード🎤はキーボード側で終了してください。

2 レシピを記録する

料理名（自分で入力）

何人分？カテゴリ

作り方

📷 料理の写真（任意）

写真なしでも保存OK。写真を選ぶと小さく表示され、タップで拡大できます。

写真を外す

端末内に小さく圧縮して保存します。写真が多いと保存容量の上限に達する場合があります。

材料と調味料

🍅 まだ材料はありません。
上の入力欄に話すか文字で入力すると、ここに自動表示されます。

材料	量	単位

＋ 手動で材料を追加

入力欄は1つだけ。内容は材料一覧に追加・変更され、既存の手動編集を勝手に消しません。材料一覧を直接編集することもできます。カロリー・PFCは自動更新。料理名は自動生成しません。

3 カロリー・PFC（自動計算）

—kcal

—P / g

—F / g

—C / g

🚶 この1人分を運動で消費するなら？体重（kg）

ウォーキング—分

ジョギング—分

自転車—分

METsを用いた概算。歩行3.5・ジョギング7.0・自転車4.0METsで計算。運動強度や個人差で変化します。食べた分を運動で相殺する必要があるという意味ではありません。

今日食べた料理としてカレンダーにも記録

レシピ保存と食事記録は別です。今日実際に食べていない料理はチェックを外してください。

レシピ帳に保存する →新しく作る

これは試作品です。写真を含むデータはこのブラウザ内のみに保存され、他の端末には同期されません。ブラウザのデータ削除で消える場合があります。音声・文字入力からの材料抽出は簡易ルール方式で、AI接続はまだありません。栄養データにない食材も材料には残しますが、分量の誤認識は修正してください。認識結果は必ず確認してください。料理名は自分で入力します。栄養価は限られた食材の参考値に基づく概算で、食事管理・医療判断には使用しないでください。